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Esportes

Artes marciais, modalidades olímpicas e histórias do esporte.

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Natália Falavigna: trajetória e legado no Taekwondo brasileiro

Conheça a trajetória de Natália Falavigna, campeã mundial e primeira medalhista olímpica do Taekwondo brasileiro, e seu legado no esporte.

04/10/2026 Leia o artigo

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Plano de corrida para iniciantes: chegue aos 5 km

Veja um plano de corrida para iniciantes chegar aos 5 km com caminhada, descanso, ritmo leve e cuidados para evitar lesões.

09/07/2026 Leia o artigo →

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Luiz Augusto Barbosa de Souza, Rato: Jiu-Jitsu em Salvador

Conheça a importância de Luiz Augusto Barbosa de Souza, Rato, na história do Jiu-Jitsu em Salvador, Bahia.

04/07/2026 Leia o artigo →

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Principais alunos do Mestre Bimba: Ezequiel, Camisa e o legado da Capoeira Regional

Conheca os principais alunos do Mestre Bimba e como Ezequiel, Camisa, Itapoan e outros mantiveram viva a Capoeira Regional.

01/07/2026 Leia o artigo →

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Charles Gracie em Salvador: apoio de Yoshida e o caminho local do Jiu-Jitsu

Entenda a chegada de Charles Gracie a Salvador, o apoio do Mestre Yoshida e como a Bahia consolidou uma comunidade forte de Jiu-Jitsu.

27/06/2026 Leia o artigo →

Capoeira

Mestre Pastinha: história e legado da Capoeira Angola

Conheça Mestre Pastinha e entenda por que seu legado é central para a Capoeira Angola e a cultura afro-brasileira.

25/06/2026 Leia o artigo →

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Muay Thai para iniciantes: golpes básicos, primeira aula e treino seguro

Aprenda Muay Thai para iniciantes com golpes básicos, dicas para a primeira aula, equipamentos e treino seguro.

25/06/2026 Leia o artigo →

Taekwondo

Faixas do Taekwondo: ordem, significado e graduação

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25/06/2026 Leia o artigo →

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Capoeira de Angola vs Capoeira Regional: diferenças, história e legado

Entenda como a Capoeira de Angola e a Capoeira Regional diferem em estilo, história, ensino e legado cultural.

23/06/2026 Leia o artigo →

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Sistema de graduação adulto da CBJJ: faixas e critérios

Entenda como funciona o sistema de graduação adulto da CBJJ no jiu-jitsu, com faixas, graus, critérios técnicos e regras oficiais.

18/01/2026 Leia o artigo →

Jiu-Jitsu

Sistema de graduação infantil da CBJJ: faixas e critérios

Entenda como funciona o sistema de graduação infantil da CBJJ no jiu-jitsu, com faixas, critérios pedagógicos e regras oficiais.

15/01/2026 Leia o artigo →

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Sistema de graduação da CBJJ: infantil e adulto no jiu-jitsu

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11/01/2026 Leia o artigo →

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Como funciona o sistema de graduação no jiu-jitsu

Entenda como funciona a graduação no jiu-jitsu, com visão geral do sistema infantil e adulto, critérios avaliados e progressão por faixas.

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